Debido a que recibimos un montón de preguntas acerca de la hipnosis para dejar de fumar, que hemos estado haciendo una seria investigación. Hemos hecho una revisión de la investigación, los expertos entrevistados, y he probado una gran cantidad de programas de la hipnosis de audio que afirman la hipnosis puede ayudar a dejar de fumar.
La Buena Noticia
La buena noticia es que nos enteramos de que la hipnosis puede ser muy eficaz para dejar de fumar, las investigaciones demuestran que si se hace correctamente la tasa de éxito es ligeramente superior al 66%.
Compare esto con las tasas de éxito de tratar de dejar de fumar por su cuenta: el 5%, el uso de la terapia de conducta 25%, o el uso de productos de reemplazo de nicotina, el 25% y la hipnosis parece la mejor opción por ahí. De hecho, no hay ningún otro método admitido por la investigación que se le acerque.
Por cierto, Tenga cuidado con cualquier producto, alegando una tasa de éxito del 99% – que simplemente no puede ser verdad.
Las malas noticias
Resulta que con el fin de obtener la tasa de éxito del 66%, hay que prestar atención a un par de detalles. En primer lugar, se requiere al menos 4 sesiones. Sí, esto significa que todas esas promesas de una sesión y viajan sesiones de hipnoterapia grupo son más o menos valor.
En segundo lugar, existe un protocolo específico usado que sólo los psicólogos autorizados tienen acceso a que la investigación se basa en. Si los terapeutas estudiados en las escuelas tradicionales o recibidos grados acreditados en línea, asegúrese de que cualquier terapeuta que ves tiene licencia.
Al elegir a un terapeuta, es muy importante que el terapeuta sea un psicólogo, de lo contrario los resultados serán ni siquiera se acercan al 66%. Una cosa que puedo decir después de esta investigación es que la calidad de la hipnoterapia es muy variable y es muy importante hacer su investigación antes de elegir a un terapeuta.
Una alternativa económica
Programas de audio de la hipnosis para el uso en el hogar están llegando a ser muy popular y en muchos casos pueden ser tan eficaces como viendo al terapeuta en persona. Lo bueno de este tipo de programas es que son mucho más asequibles y se puede escuchar cuando quiera, durante todo el tiempo que quieras. Se evaluaron los programas más populares hacia fuera allí, y encontramos un programa era muy superior al resto.
El filo de la No fuma – La Opinión
El programa ofrece a los usuarios 4 sesiones principales de la hipnosis para dejar de fumar:
La motivación y la confianza
Aprenda a construir un fuerte deseo de dejar de fumar. Razones para dejar de fumar y los beneficios de dejar de fumar están cubiertos.
La superación de conexiones anteriores
Con el fin de dejar de fumar con éxito, tenemos que cambiar lo que significan para nosotros los cigarrillos y las conexiones que tienen en nuestras vidas.
Crear nuevas conexiones, más saludables
Tiempo para reprogramar nuestras mentes con opciones más saludables. Gran visualización guiada de limpiar nuestro cuerpo de toxinas del tabaco deja atrás.
La prevención de recaídas
En esta sesión se consolida el valor de dejar de fumar y ofrece ayuda para evitar una recaída de fumar. Cada sesión de hipnosis es de 25 a 30 minutos de duración. Probadores informaron que no sólo renunciaba fácil, pero que las sesiones eran relajantes y les ayudaron con la tensión diaria.
Sesiones Hipnosis suplementarios
Junto con el conjunto 4 de sesiones básico descrito anteriormente, hay 20 al 30 5 sesiones de hipnosis minutos adicionales dirigidos a estas cuestiones específicas:
Manejo de sentimientos sin cigarrillos
El control de peso
Habilidades de asertividad / personas
Energía y concentración
Vinculación de fumar con experiencias desagradables – también conocida como terapia de aversión.
Estas sesiones son útiles en la prevención de recaídas, ayudando a resolver los problemas que hacen fumar en el primer lugar. El control del peso es muy potente y probablemente podría ser vendido como un producto autónomo.
Hipnosis para dejar de fumar 